Groepslessen

Fymeso Fit

You're Feeling Fymeso Fit!

Doel: verbeteren lichaamshouding, stabiliteit en algemene conditie

  • Persoonlijke aandacht, begeleiding van een fysiotherapeut
  • Gezellige sfeer, waar gewerkt wordt op eigen niveau
  • Groep van maximaal 8 personen
  • Gevarieerde training

Met een groep van maximaal 8 personen volg je een gevarieerde training.De nadruk ligt op het verbeteren van de lichaamshouding en u bouwt de algemene conditie op die nodig is om alles wat we dagelijks doen net iets gemakkelijker te kunnen. Persoonlijke aandacht staat centraal.

U wordt gecontroleerd en gecorrigeerd in de uitvoering van oefeningen door de fysiotherapeut en krijgt ondersteuning waar nodig is. Dit in een leuke ontspannen sfeer, waar zeer zeker wordt doorgewerkt maar op eigen niveau.

Stel je vraag

Fymeso Plus

Deze training is meer gericht op ouderen.

  • Doel: alle daagse dingen gemakkelijker kunnen doen.
  • In groepsverband van maximaal 8 personen.
  • Eigen trainingsschema

Een aantal voorbeelden die u dagelijks en of wekelijks in de weg kunnen staan.

Huishoudelijke activiteiten die u moeite kosten:

  • ramen zemen
  • uitruimen van de afwasmachine 
  • bed opmaken

Algemene dagelijkse dingen, denk aan: 

  • traplopen
  • sokken of schoenen aantrekken
  • uzelf afdrogen

U werkt tegelijk met een groep van maximaal 8 personen aan uw eigen oefenschema. Deze is in overleg met de fysiotherapeut samengesteld en sluit aan op uw behoeften. De resultaten worden bijgehouden en het schema wordt telkens hierop aangepast. Dit alles in een gemoedelijke sfeer onder elkaar in groepsverband.

Stel je vraag

Cursus Zelfredzaamheid

Met een groep van maximaal 8 personen gaat u 10 weken aan de slag. 1x per week krijgt u 1 uur les. Deze les bestaat uit een stuk theorie en praktijk. De theorie kunt u thuis nogmaals doornemen en u kunt met de oefeningen die behandeld zijn in de les aan de slag.

De behandelde stof van de vorige les wordt de eerst volgende les geëvalueerd.  Aan het eind van de cursus hebt u een complete map. De cursus is bedoelt om de kwaliteit van leven te verbeteren.

Meer informatie